第14节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:14章/206章 | 上一节 | 下一节

c、既然已经发生了，坦然面对吧。要再去纠缠为什么，质问这个，指责那个，或者痛悔自己为什么早知、早明察，悔自己付出，恨能保护自己……，这切都于事无补，甚至只会恶化结果，坚决勇敢从中走出来，恢复理智，保持清醒，问自己：现在该怎么办？发生这事要吸取什么教训？它对起到什么积极作用？
      
      　　d、对于生来说，经常要平静接受芒羊补牢事情，安慰下自己“为时晚”。如果们能看到事情积极面会再深陷事情消极面。惋惜、伤痛感觉谁都有，但能沉溺其中能自拔。能做补救补救，能挽回挽回。
      　　e、要充分认识到苦难受伤对们生所起积极意义。
      　　生命以这种发生考验们，磨练们，锤炼了们意志，让们从中吸取教训经验，今后能从容面对难题。
      　　经历抑郁之苦那么多年，曾以为这些苦没有太大意义，或者说值得。现在回头看看，没有所谓值值得，它确实让警醒，“如果继续自己错误思维方式，必然再次接受抑郁惩罚，如果能正确处理生活存在问题，必然会再度陷入困境”。能承受生正当受苦们以抑郁之苦代替之，可，再也想那样，必须改变自己，定要改变自己，只愿意承担生命里正当苦。萃取了生最为宝贵经验。虽然能朝夕颠覆自己原有切，但已经学会断地调整自己改变自己适应现实，处理危机。
      
      　　这么多年经历了些事情，有好多事做出自然反应，习惯处理，以老套路继续面对生活。样受到了困扰煎熬（遭罪还有LG，成天与个牢骚满腹，心情欠佳生活在起，表现得非常厌烦和难于忍受），得感叹习惯强大力量。开始反思自己，为什么这样呢？自己那里出错啊？面对分配公，能释怀，因为能接受这样现实也从来没有想过要调整自己想法和行动，造成心理严重失衡。因为自己厚计较，相信自己对家（LG家）好别定会善待自己，依赖别后果发现自己依靠悬崖，曾经度非常失控，在放纵自己时断提醒自己能这样下去，要妥善处理好面对它才识长久之计。从中反省自己，检讨自己积极挖掘事件正面影响。如果没有错，怎么知错在哪里？如果经历这切，还会继续傻傻地过下去，了解性复杂，知为自己着想，懂得照顾自己，知珍惜保护自己，总相信别自尊自重，知如何维护自己权益，知该如何面对自己认同事物……，知要何时何地什么样遭遇才能让觉悟，又要受到什么伤害才会改变自己。可，现在，已经学会照顾自己表达自己维护权益保护自己，再受到侵犯和伤害，了解更多性，知怎样去理解它，应对它。现在感觉很好，再委屈再味地忍让，开始在乎自己，自己需要、感受，爱惜自己，反而得到应有在乎和尊重。如果这些经历教训，那来今天好心态好心情，所以，由衷地感谢们，悔曾经苦与痛，们让得到长足进步，让活得智慧和从容。
      
      　　过好，都远离抑郁。
      　　日期：2007-04-26　17:18:38
      　　抑郁手记（41）
      　　痛苦源于能面对生活，无法改变和主宰自己。
      　　（5）对未知将来再忧虑
      　　因为未来可预知，存在太多变数和压力，心中害怕苦难降临，担心自己无法承受压力，能面对困境和失败，悲观灰心无望让自己日子诚惶诚恐，忧心忡忡。艰难日子还没有真正到来，想像压力已经让自己喘过气。事实还没有失败，恐惧挫败心理已经让自己失去斗志。把所有心力拿来对付自己忧虑，内耗了，自打倒了，退缩到自己营造心灵地狱。拿什么来面对生活？面对们应该全力以赴困难和挑战？们除了逃避到自己扭曲内心世界，还能循逃到哪里？
      
      　　生于忧患，死于安乐，说没错，但物极必反，矫枉过正，对生活（未来）有太过忧虑和恐惧毫无意义。能意识到困难和危机，可以激励个奋进，更加努力去迎接挑战，如果因此沉浸其中，则会酿造生悲剧。个很好朋友忧患意识特别强，现在正读研究生，她学习很好，压力很大，总在担心自己毕业以后找工作困难。担心又有什么用呢？几乎每个毕业生都面临找工作困境和考验，工作亦会因为们担心而变得好找和顺利，努力做好准备，享受今天学习，车到山前必有路，真要面对现实时，拿出勇气应对。
      
      　　想生活在未知将来里，更愿意为未来深感忧虑，知，除了摧毁自己，对未来恐惧无处。生该来苦难躲也躲了，会降临苦难去思虑它更白搭。只想好好活在当下，在今天日子里，自己能努力做什么，能改变什么。也许能意识到生活危机，但要恐惧，应对它，要积极做什么准备，增强自己抗压抗变能力。只想活在踏踏实实现实生活中，把自己所有心力去应对生活，解决存在困难和问题。知，只要能把握自己，勇敢地面对生活，对未来没有什么好忧虑，生活无非做好些应该做事，处理解决要面对问题而已。今天尽力造昨天无悔，更要坦荡磊落地迎接明天。如果能积极应对今天，留遗憾悔恨，兵来将挡，水来土掩地面对困难，还有什么好害怕生活翻篇儿？
      
      　　们因努力生活而充实，因无畏挑战而坚强，因战胜困难而信心倍增，们脚踩现实坚实土壤，搏击生活，感受自己勇气和力量。只想用心体会生命感受，苦乐悲欢离合这活着滋味。
      　　日期：2007-04-26　23:25:19
      　　抑郁手记（42）
      　　个老家帮儿女带小孩，在这样异乡土地上已经生活了8年，从退休到现在，个小孩抢着要父母帮忙。真很佩服眼前这个快70岁老头，个带着两个小孩在湖边玩耍，需要怎样爱心和忍耐啊。平静善良，疲惫安祥。说自己父亲国民党军官，岁那年，哥弟随父亲去了台湾，母亲和自己留在大陆，母亲还类分子，成天挨批挨斗，除了偷抢和乞讨之外，什么都干过挨过，生活艰辛，让小孩也懂事争气，个个学有所成。今天这个坚强无私父亲还继续发挥自己余光余热。生如此吗？暗地里思量。
      
      　　个很好朋友，年过，几年婚龄，没有孩子，今天走到离婚，个很好，但个好丈夫得而知，即使象这样硬朗都觉得这生很大失败，还要面对它，只能重头来过。
      　　单位新来个军嫂，发现她非常坚韧，也很有包容心，更个了起母亲，个手拉扯大孩子，教养小孩非常出色。有天，由衷地赞她很有忍耐力。她说，生活锻炼出来，自己经历事可以写成本这么厚书，她用手指跟比划给看。即使说，也能隐约感到个坚强灵魂必经怎样锤炼，才能呈现她外在执著坚定平静包容表现。
      
      　　并非伟名才意志坚强，们身边普通样拥有顽强意志，卓杰生活能力，直面生苦难，经受无法逃避考验，而且无论如何都要挺住，因为生活还要继续。
      　　要去想去问们为什么会遭遇这些苦难，如果生活摊上自己什么难题，们着手解决它。
      　　遭受抑郁之苦痛朋友，上苍如此考验们，她以这种方式锤炼们脆弱敏感神经，让它变得强健而富有弹性；以这种有些残忍办法告诫们要再错下去，激发自己反省领悟正确路在何方。们勇敢地接受这样挑战吧，相信自己也如那些坚韧们那样勇敢地扛起它，无怨无悔。这生，发生经历自己生命轨迹，无所谓应应该，该怎么走该怎么走，管失败还荣耀，它都只属于，属于。
      
      　　要犹豫，要彷徨，坚信自己定能挺住，定要挺住。挺住意味着切。们还有希望，们还有未来，们还可以重头再来！所有苦痛都会过去，们依然能够体会到生命甘甜如蜜。
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      　　日期：2007-4-2711:14:00
      　　抑郁手记（43）
      　　（6）面对已经发生事实，理智抗拒良情绪滋生和困扰。