第124节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:124章/206章 | 上一节 | 下一节

体会过运动和体力劳动带来自调节和放松，却没想到心念蕴含着无穷力量。当执着于某心念时，它消耗巨大能量，让无法融入当下体验，让思维变得僵化，严重制约了智力和能力发挥。这也让理解了为什么孩子充满活力和快乐？孩子懂得抛开如意，只活在当下，还没有执着心。
      　　当聪明失时机地放下时，感受体内被执着心念所封闭能量释放出来了，浑身充满了力量，脚步变得坚定、稳健、有力，全心全力地活在当下。心灵宁静、纯净让生命能量流畅释放。
      　　平衡和谐、稳定安宁、持久心理状态并非可祈求，只要觉察自己每个升起心念，导向积极、良善，它定会期而至。
      　　日期：2009-12-17　15:18:00
      　　冲突（2）
      　　前面写了节冲突，续写下来情况。
      　　冲突后次日，跟好友林说了自己情况，商量着跟她起开垦荒地种菜之事，她也乐意，叫父母先把荒地占下来先。于马上打电话，跟妈妈说，让们帮买个锄头，把草稍微铲下，表明此地有开发了。其种菜事宜关们事了，由、孩子及林来折腾。
      　　下班回去，问妈妈去弄了没有，妈妈说下雨没弄呢。第天上班，早接到好友青电话，妈妈跟她投诉强迫们种菜之事。让即刻火冒丈，跟青发泄了好阵子恶劣情绪。于打电话跟父亲说清楚关于种菜新想法，从指望们看管到与们无关，明确种菜劳们大架，尊重们选择、感受，定会去强求们，现在只请帮忙占那块看好荒地，怕周们去弄时被占走了。父亲理解也接受了，回家后父亲说已经弄好了。父母也打开了心结，也欢欣地让自己更积极主动去做自己感兴趣事。
      
      　　父母愿种菜也没关系，可以依靠自己努力去开垦种菜，和孩子、朋友依然可以享受种菜快乐。
      　　生活非怎样可。变通仅让自己可以接受现实，也让能更好地享受生活。
      　　日期：2009-12-18　10:06:07
      　　反思——愤怒反应模式
      　　昨天下午妈妈打电话来，说孩子抱着电视看，这让很反感，反感孩子看电视。
      　　下午回到家里，父母说今天孩子没有去幼儿园，整天呆在家里看电视，天气冷带出去玩。怎么会这样呢？父亲解释说按幼儿园活动规律，周上午户外活动，般在社区内，昨天听孩子说在社区千色园玩，于让孩子晚起，送到千色园，见，老师车孩子回园去了。
      　　怎么会这样？怎么能上幼儿园？语气烦躁地质问，孩子没上幼儿园让生气。上幼儿园时间要让孩子呆家里，没有节目，孩子只会沉迷于电视里没完没了动画片。在幼儿园孩子什么都吃，在家里孩子挑吃。
      
      　　孩子见这样恼火，好像自己自己做错事那样害怕责备。虽然满，还安抚孩子，这错，大沟通好。孩子说周上午到千色园玩，很可能只自己想法或心愿，而定老师安排，而们却以为孩子说事实。
      　　吃饭时，孩子唠叨此事时，边LG也高兴了：“别说了，孩子没上天幼儿园什么大了事！”反应根本当回事。很快也发现自己反应过火了，怎么那么能接受这么点小事？执着于孩子非上幼儿园可？过于严重化了生活小事后果。
      　　再次惊醒于过去愤怒、满、责备反应模式，只要生活出现点如意事，第反应跳脚，抗拒接受，气急败坏样子：怎么会这样？怎么可以这样？伴随着愤怒满情绪，紧接着责备。也许这正露易丝.海说愤怒反应模式，愤怒反应生活常态。这要好好地问自己：“什么让自己如此愤怒？什么让自己受了？”
      
      　　也许可以说，这样，父亲反应模式已经深深烙印在生命深处。，可以选择旧有模式继续生活下去，这也许件非常容易事，同时要继续过内心长期波涛汹涌生活，身边要承受时爆发愤怒、指责，然后抑郁于糟糕际关系。
      　　在原生家庭生活那么长时间，非常反感父亲愤怒反应模式，为生活点小事顺心，时常爆发满、愤怒、气急败坏毁掉了家里平静和安宁，家身心饱受煎熬。再也想再这样氛围中生活下去，也想自己失控地制造这样家庭生活。
      　　虽然幸习得了父亲反应模式，但相信自己有毅力和决心改变这切，可以选择觉醒、改变。可以向LG或其优秀学习，当生活发生些非所愿事情时，可以说：“哦，今天孩子没有去幼儿园，没关系！”小事桩，或根本事，对生活没有强烈意念，没有非怎样可执着心，会为自己主观过度恶化事情后果而失衡。
      
      　　跟位好友，说起们伴侣和孩子，约而同有此共鸣：们跟们在起，帮助们成长。LG跟自己很样，思维、态度、情绪反应与迥然同，在没有没有觉醒，封闭自，拒绝改变之时，总抱怨理解，跟站在个战壕上，很委屈，也很抑郁。当开放自，以观照之心去看待时，觉察到原来自己多么偏执、过激，而反应要正常得多。
      
      　　让学会用陈述句陈述告诉自己发生事实，语气平静，接纳态度。摒弃用疑问句、反问句去质疑发生事实。
      　　凡得，反求诸己。当别对生气、抗拒、满时，会静下心来想，自己有哪些做法让受了，有哪些地方没有顾及别感受，没有了解到心态和处境。告诉自己：“可以改变！”然后迅速调整自己认清现实，接受变化，改变自己想法、做法。
      　　也许要经过无数次觉醒和练习，才能彻底地告别愤怒反应模式，然后建立和习惯新反应态度——接纳与臣服事实，保持心灵宁静和安然。想，自己会坚持觉察，直努力去改变，点滴去做，向全新生活模式逐渐靠近，直到抵达。
      　　日期：2009-12-18　11:34:44
      　　放下执着心
      　　现在跟父母在起生活，因为自己觉察与成长，对父母性情有了全新较为客观认识，这也让诧异于从前们留给自己印象，让对母亲有了前所未有认识。
      　　除了前面写过母亲自恋。还有她顽固偏执之心。在些事情处理上，她有她预期，她对别有自己设想（很可能她无法意识到）要求，旦别符她愿望，吻合她要求时，她会表现得异常愤怒，断地指责别。管别怎么劝说她，经过多长时间，她依然坚持自己对，别错，她无法从别角度去理解和接纳做法。稍微有所触及，她即刻链接那些令她愤愤平事。她没有反省自己错，而味地指责别，包括父亲或认同她，她自觉委屈，没理解她同情她。因为别再身边，她将父亲和来纠缠，父亲怎么会反击，只会忍受到能忍受或抱怨。起初态度平静地接纳她发泄情绪，经过多次，较长时间，她依然无休止地死缠烂打时，客气地说她：这样满生气，小心气坏自己，伤害自己，自己身体和健康！有本事去当事算账去！她见好纠缠，才慢慢收敛，至今也知她有所觉悟没？
      
      　　母亲言行中纠缠和偏执，根源在于她对自己心念执着，执着于那些她认为应该、要怎样意愿，拒绝接纳别做法和已发生事实，因为她自身想法封闭，所以她无法去换位思考，体验别处境和想法、做法。所以表现出来她僵化顽固思维，缺乏变通与适应能力。这样分析话，觉得偏执和自恋本质样，偏执否也自恋代名词？
      
      　　从母亲身上看到切，让观照自己，惊觉过去自己跟母亲反应如出辙，那份纠缠和折磨多么痛苦！仅仅自己痛苦，也让身边觉得可理喻，带给家困扰。
      　　在觉醒反思路上走了段时间了，从没有像看到母亲展现她个性时如此清晰地观照到自己，带来很大冲击和震惊，既然如此反感母亲偏执做法，在今后日子里，对自己类似做法保持高度意识和察觉。这对帮助很大，知自己错在哪里，错误后果，能更迅速更有力地改正错误。