第122节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:122章/206章 | 上一节 | 下一节

日期：2009-12-11　16:22:50
      　　　情绪奴隶到情绪主之旅（2）
      　　谨防陷入情绪陷阱，警觉小心成为情绪囚徒。落实到自己生活实践中（此为至关重要，也诸多网友提问）。
      　　前天太阳能热水器坏了，次日保修维修员上门弄了个下午，说发热丝坏了，要更换150元，加上门费50元，换了还行。最后没换，昨天上次来师傅跟了另个师傅过来，修好了，收了500大洋。因上班，父亲跟进。父亲反映说新师傅说换加热丝要200元，父亲反驳昨天师傅才说150，说那个师傅看错收费栏目了，还说换线少收了50元，换电源线1米要15元，条线155元。听到这样信息，来火，简直抢钱啊，随口说多少多少啊。
      
      　　当心气上来时，下意识断地告诫自己，要稳住情绪，镇静下来想想可以怎么办，可以通过什么方式去解决。先联系了该品牌厂家客服，了解情况，厂家几乎管各地区经销商售后服务收费情况，转而打本城市其维修收费情况。原想若其维修也此费用，也告诫自己能偏激，只往个方向想事情。了解到具体价格，比对后发现原维修确实宰，情绪难免激动。先出去转下，做些其事，待情绪平复后，向该品牌主管单位反映情况，效果比较好，有理有据，说得对方连连应。
      
      　　只想好好表达自己诉说，亦能接受如此现实：攒钱要给别坑骗些，过此家此次，给了别钱难收回。很多时候平息情绪本质上自己能够接受同结果，管这样结果非自己所愿，能承受损失，能接受失败，能接受公平事。
      　　只想解决问题，而发泄情绪。管说什么，发生什么情况，心绪主张由自己主宰，所有言辞表达都为了抵达个目标--解决问题。
      　　情绪只会带来无尽困扰和麻烦，情绪困扰了理智，封锁了能量，情绪带来问题和麻烦，情绪起来时，要为其寻找出口，让为此作茧自缚。
      　　情感动物，可能没有情绪。情绪种正常反应体验，但过激过强情绪消耗了很多精力和能量，带来自身困扰。适当情绪反应，让们了解自身真实感受体验，作出适当应对措施。
      　　次在交管理费时，又听见里屋有女在跟黑物管大吵大闹，再现自己年前装修时情形，想，那过去，过去处事方式，而今，再也想这样，再也这样。
      
      　　远离过激反应、过激情绪，生活长期目标之。
      　　日期：2009-12-15　02:18:26
      　　冲突
      　　今天下班刚进家门，兴冲冲问：“妈妈今天去挖菜地没有？“妈妈说：“乡下卖地，爸很快要回去了，种菜了！”
      　　“爸爸回去又什么关系，也很长时间，现把地开了，们菜地了！”
      　　“爸说挖了，也种了！”
      
      　　“昨天说好了吗？怎干了呢！”难过极了，非常生气地提高了声调。
      　　昨天已经带过妈妈去看那块在小区后门远看中要挖那块地（那里别已经开挖了很大菜地），虽然太好，也可以继续挖两块菜地，妈妈也答应，次日买锄头去挖地。回家跟父亲也说了，父亲也算应允去做，但从心底里怎么愿意再干农活了。那么点菜地，也算上多少农活吧！心里想。
      　　跟孩子太渴望有块菜地，哪怕辛苦些，可以吃上自己种没有污染农药瓜菜。周末可以到菜地种种菜，看看菜长势，跟泥土亲密接触，干点体力活，多美妙事啊！也许自己来自土地，土地图同自己生命根基，有着份深厚眷恋和热爱。孩子也很喜欢在菜地里使劲，整整地，拔拔草，种下小种子，看着菜发芽、成长。
      
      　　“们最困难时候已经过去了，以后没有什么困难了！”母亲有些得意地说。
      　　“生未测事情多着呢？怎么知以后再没有困难时候？想们帮忙干点事怎么这么难？！想过付出吗？”也没好气顶她。
      　　“这样逼们去种菜，有这样理吗？！让邻居、小鱼来评评理，大家都说对！有这么做女儿吗？小鱼会这样对自己父母！什么事都要压们，现在老没有退休金这样被别逼迫！”妈妈下受了了，开始扯向们养老没有安全感情绪发泄，情绪崩溃地说。
      　　本想还嘴，小鱼父母多体贴啊，受到怎样呵护和宠爱，即使现在带孩子回家还娇娇女个。几时享受过她待遇？们跟家有比吗？还忍住了，没有吱声，任由母亲情绪激动地发泄。父亲从楼上下来，也顺嘴说了自己住在那些地附近（家到菜地有几站村内楼巴站），好地又给别开了，剩下都差地，种起来点意思都没有。本来父亲在开垦菜地事上退缩，而今，更寻找到诸多干理由。又顺着母亲情绪说了，以后老了回家挨穷，现在要回家也可以，马上收拾东西明天都可以回去。
      
      　　知要调整自己，接受父母肯种菜现实，倒表现得很平静，母亲已经只顾自己情绪，菜都炒了，过去接着干，也说了昨天说好事，今天干时接受了，父亲说理由也理由，若昨天们说了自己以前干了太久农活，已经厌倦，再也干了，倒可以接受，至于今天还为此事争吵！
      　　为了种菜事情，弄得大家如此堪，实在明智。于用理智冷静平息了这场冲突，没有跟父母继续辩驳什么。晚饭时，气氛恢复了平静，带孩子去散步，们也出去散步了。
      　　今晚好友冰打电话过来聊，因要陪孩子睡觉，聊了会告诉她陪孩子睡下起来后再跟她聊，孩子太好入睡，陪了好久，自己跟着睡着了，起来已经午夜时分，能继续聊了，躺下想起种菜之事，难成眠。
      　　爬起来码字，写到后面，自己哭了，内心深处渴望被伤害了，落空了，被父亲威胁了，父母直没有对建立深信赖，哪怕曾经背负整个家庭重担，多伤心啊！这辈子可能得到们更深层次体贴了，要苛求了，接受现实吧，自己父母这样！
      　　为曾得到过宠爱和呵护，只想大哭场，也许会更平静坦然接受所有现实！
      　　在寂静午夜里痛哭，宣泄着此时独自悲伤和压抑！尽情而流泪水冲刷掉心头积郁，心灵变得洁净和安宁。
      　　明天又新天！
      
      　　日期：2009-12-16　16:49:22
      　　用什么来抵御负面思想？
      　　昨夜跟好友冰聊天，要控制自身负面思想和情绪理她都懂，可难以自控，还会常常沉浸在负面想法和情绪。抑郁，比较消极悲观，也由于思想灰暗，习惯性去设想好结果，而且链接式，引起对未来担忧和焦虑、恐惧。这也惯性力量席卷了自己，让自己知如何挣脱出来。
      　　这让想起了华德福关于必须给孩子提供有吸引力游戏节目替代看电视建议。
      　　华德福教育很反对孩子看电视，把电视叫做“插电毒品”，要让孩子远离电视，很容易事，在父母没空，环境又无趣时，孩子很容易被电视节目所吸引。所以，要做到让孩子看电视时要给孩子提供可替代游戏、活动，吸引和转移孩子注意力，释放孩子能量。
      　　当们已经习惯想法负面，习惯纠缠于负面情绪之中，用什么力量让自己挣脱出来呢？如果只知这样想法好，这样状态行，无法抵御负面思想对们惯性占有和纠缠，因为它没有对手，没有对抗它力量。
      　　什么抵御负面思想最有力武器呢？那正面积极思想和前景好转坚定信念和希望。这对已经习惯于生活负面种艰难挑战，因为们还没有开启乐观、阳光之门。凡有利弊，事物有阴阳，管们否发现，事物正面（或说阳面）客观存在，消极悲观对积极正面东西无意识忽视，看到，无意识选择性仅仅关注事件负面性，导致偏颇和失衡。