第95节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:95章/206章 | 上一节 | 下一节

相反，对自己这样习惯倾向保持种警觉，旦出现类似念头，首先做法马上毙掉它，理智而果决。小心也会受其短暂困扰，问自己，这样想有什么好处吗？没有，对别（或事物）负面想法只会让自己感到难受却根本改变了任何现实，何对别报以善意理解，对事物作出正面解释。即使时能扭转自己想法，也坚决让自己抽离出来，让自己受无谓想法折磨。
      
      　　哎，开始觉得自己活得聪明些，怎样想法让自己好过，决定选择它，再选择让自己难过想法而自讨苦吃。
      　　当冰开始为她能否得到博士导师认可而忧心时，反问她：“为什么要这样想呢？这样想对有什么好处呢？”
      　　“啊，要做这样负面想法。要相信自己，心要期待美好事物。再说，导师已经见过了，从那么多中选中，看中及在*IT业工作经历！”冰恢复了信心，激发了积极想法。
      　　“们要遏制消极想法，负面思维，断给自己积极心理暗示，露易丝.海书给们提供了很多很好做法。”
      　　“太好了，们可以付诸具体行动。”
      
      　　到办公室拿了《生命重建》送给冰。（在当当买了5本，其中有本预着送给冰）她还拿走了《当下力量》。
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      　　日期：2009-07-03　13:34:28
      　　们在起（3）
      　　冰说，虽然她成绩在班里第，但因为她忧虑和担心，感觉跟那些自信样。啊，思想负面及负担，大大地降低了生活质量。消极悲观想法，让们感觉糟糕，承受着巨大压力，也耗去少生命能量，即使获得了成功，却难以体验到身心舒展和快活。
      
      　　冰继续设想：如果自信，想法积极正面，那感觉也会很样，释放能量至于今天这个成绩。今年广东省高考状元珠海女生考试总第，她那份自信与豪气：舍其谁？那生命之花最美最有力绽放，那多么自然舒展、自信挺拔种生命姿态。存在，有价值，有力量，自信，骄傲，成功。
      　　冰已经意识到过去思维模式偏差和带来痛苦，开始觉醒。旦她出现好想法时，主动会修正，让想法转向积极。们真好朋友，仅性情相近，成长也同步起来，怎让欣喜若狂呢？
      　　日期：2009-07-03　13:54:17
      　　们在起（4）
      　　枚冰同事好友，通过冰，也与枚成了好朋友。枚孩子去年遭受厄运，得了重病。枚既要照顾孩子还要应对严厉领导而疲于奔命，还好，她神经特强韧，已经挺过来了。
      　　这次，冰来聚聚，她开车来接，忧心忡忡地说孩子正在检查眼睛，担心得了白内障（后面检查出来了，没事）。她感叹：生命断地接受挑战，生活充满了各种困难艰辛。感到沉重，也许她承受了太多太大打击，才会得出如此感慨！这次巨大打击让她对未来有了前所未有恐惧感，有点风吹草动，她很容易陷入紧张和焦虑之中。
      
      　　下午，们在聊天时，枚有些抱怨她领导，对她苛刻，对她宽容。枚，平日里极少抱怨别，也许这次领导对她态度太过恶劣了，令她难以释怀。们也很同情她。但抱怨又有什么用呢？
      　　当她走开时，跟冰说，别怎样对们，们自己有很大责任。枚回来时，坦诚地说出了自己想法。出乎意料，枚也承认，她自己也有问题。孩子刚住院时，她感觉自己像个罪，怕自己耽误工作，报销医药费觉得单位负担和拖累。所以，总以自己能承受工作示。领导以惩罚罪姿态待她，对她没丝毫照顾和体恤，几乎令她崩溃。
      
      　　日期：2009-07-03　14:07:51
      　　们在起（5）
      　　枚，从小出生在重男轻女家庭中，生活过得异常艰难，小时候没有疼惜，虽然她成绩好有才艺，但很自卑。第次见她时，她给卑微感觉，心理想，她大必如此卑微啊！
      　　很理解枚，因为也有类似体验。从小没有疼爱，所以会觉得自己没有价值，也会珍惜呵护自己，会为自己存在感到自卑。在们小时候，如果发生了什么好事，父母为此批评指责们，们会觉得这自己惹祸，们错，们好。所以难理解，为什么枚在面临逆境时，她还有很深罪恶感。
      　　她总委屈求全，她宁愿自己承受切，背负起她“罪恶”或她认为自己“应该”做切。因为她承受了太多，又懂得怜惜自己，所以越来越品尝到生命酸涩和苦楚。
      　　如果，们会爱自己，别定会好好爱们。爱自己，让很多问题迎刃而解。
      
      　　日期：2009-07-03　14:25:29
      　　们在起（6）
      　　露易丝.海在《生命重建》记述了她小时候分蛋糕次经历，当时老师拿了个大蛋糕，足够所有小朋友分吃。可，当老师分到站在最后露易丝时，却没有蛋糕了！露易丝当时感到很委屈。后来，露易丝分析，没有分到蛋糕主要责任在于自己，她觉得自己配得到蛋糕，所以她站到了最后面，老师也领会了她下意识，没有蛋糕能分给她。
      
      　　类似事情在现实生活中，千万次上演，只绝大部分都自觉而已。即使存在于们头脑中思想，隐秘在们潜意识深处，这些信息都会从们无意识言行中流露出来，让外界感知们内心，然后做出相应呼应，反馈给们。
      　　个羸弱自卑灵魂，表现出卑微眼神，流露出怯弱肢体言语，很难得到别重视和尊重，会招致强者欺凌和践踏。相反，个自信昂然，即使别侵犯魔爪伸向，也因无从下手而作罢，凛然让冒犯者畏惧退缩。这大自然生存法则。
      　　跟冰说，枚现在思想模式“受苦模式”，她生体验让她而再再而地感受生命受苦受难，如果她觉醒，她很难改变自己命运，根据宇宙同类相吸法则，她受苦思想模式断地在吸引苦难事件发生。
      　　日期：2009-07-03　14:41:11
      　　们在起（7）
      　　们所固有思想模式，源于童年生命体验。
      
      　　在们婴幼儿时期，们整个身心个感觉器官，对于父母给予们切，环境切，们都全盘吸收，管们做法多么荒谬，环境又多么恶劣。如同生命之初白纸，任意由成环境涂抹，管怎样胡乱和糟糕，这切成了们生命底线和蓝图。
      　　当们长大成了，即使拥有了同以往生活环境，却无法通过现有崭新生活抹去小时候们吸收切，那些潜抑在生命深处烙印更会再经久岁月中消失或改变。
      　　好友琳（40多岁）至今未婚，父亲专横与独断留给她痛苦记忆，她对男性产生了心理恐惧，所以她直以来跟异性保持距离，敢靠近。而今，她父亲已经去世了，她也很早离开了父亲，按理她早应该走出了过去，开始生命新旅程。事实上，她无法从过去创伤中康复起来，她唯逃避，敢面对。
      　　所有曾处理心灵伤痛都会自动修复和愈合，唯有强大自省和付诸行动修复，才能让们心灵恢复健康，再次充满生机和活力。
      　　日期：2009-07-03　15:06:25
      
      　　们在起（8）
      　　心灵创伤修复过程也心理重建过程，全凭们个意志和觉悟。
      　　有个自恋性情好母亲，有个抱怨焦虑无能父亲，们成天争吵冲突，为生活焦头烂额，情绪败坏，脾气暴躁。常年浸染在水深火热里生活，让很小时候渴望种安稳宁静生活。虽然内心渴望，在生命之初10多年，都无法知安宁生活什么滋味，只有休止争吵、抱怨悲惨记忆。
      　　即使拥有了自己家庭，自己生活，生命里延续着原生家庭旧有生活模式。生活环境已经平静，而内心依然充满了冲突和斗争。虽然对安宁生活充满了渴望，可从小习得焦躁安生活，知如何去过宁静日子？
      　　直到从抑郁中觉醒痛悟，断地学习新模式，丢弃垃圾思想，改变反应模式，拓展新思维方式，点点地挣脱过去桎梏，重建生命。
      　　日期：2009-07-06　16:16:13
      
      　　们经历