第103节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:103章/206章 | 上一节 | 下一节

在高中时，觉察到自己比较情绪化，心绪起伏大。记得有句话这样说：情绪稳定成熟标志。也许情绪变化大青春期正常表现吧，成熟后自然心态平和了。
      　　此后患病多年，失去正常体验生活能力和成长快乐，唯有信念与希望支撑自己生活正轨中，这件容易事，又别无选择路。当第次踏上求医路途时，如同踏上重生之旅，心情激动颤栗。
      　　经过多年几乎间断治疗，也扛过了此阶段里经历些生挫折，顽强地熬过来了，实现了最终断药。除了在妹妹出事时，病情出现短暂严重反复，此后多么艰难时候，都没有再陷入抑郁。多年惨痛经历，告诫自己：面对现实，坚决再逃避到抑郁漩涡里，好像自主堵住了抑郁大门，逼迫自己生活在现实中，哪怕现实有时多么残酷无情。
      
      　　生活无法逃避，逃避到心理疾病中只会让生活变得更加艰难痛苦，丝毫没有意义。也深刻地体会到派克在《少有走路》（以前译名《心灵地图》）说：所有心理疾病都逃避现实结果。如果想再次罹患心理疾病，那直面现实，拒绝从现实中出逃。这最行之有效办法，即使时能解决困境，只有坚持、承受、面对，都会远离心理疾病。
      
      　　日期：2009-08-26　10:43:55
      　　成长（3）
      　　有些网友对康复情况比较好奇，现在康复程度和状况如何？也曾经认为，只要用服药，再出现抑郁症状，痊愈了。从医学角度看，这样判断没有错。从格健全和身心和谐，再服药，再出现严重抑郁状态，只成长起点。
      　　抑郁症状身心失衡、失调外在表现，经过治疗后，症状消失，自调节能力恢复，状态回升，这都身体生理状态好转迹象。抑郁疾病更深层次成因在于们思想、反应模式、心理机制。
      　　多年体验让觉悟，最初“治愈”只外在生理功能治愈，只心灵成长起点，真正治愈才根源性治愈，更在于内在修复与更新。
      
      　　这也较好地解释了抑郁容易根治，容易反复本质原因。通过药物治疗和个努力，再加上们身体本身有自调节、修复和保持平衡能力，抑郁症状消失，状态好转，自感觉良好，很多患者都有过体会。同时，让少抑郁者感到痛苦，良好状态能持续，脆弱无比，有点风吹草动，即让美好感觉消失得无影无踪，如此反复无常令深受挫败和沮丧，自己对此却力从心。甚至有些康复信心尽失，认定抑郁辈子都这个鬼样子，好了。，如果个内在没有成长，抑郁根本可能治愈。
      
      　　抑郁真正治愈，即内在思想、反应模式、心理机制调整和重建，也内在觉醒、成长、强健。抑郁只吹响场内在革命号角，成了生命个里程碑。
      　　日期：2009-08-27　09:48:54
      　　成长（4）
      　　抑郁治愈关键在于意识觉醒，即对自己固有习惯思维反应模式开始质疑，颠覆，找到正确生活方式，进行重新构建。
      　　这艰苦卓绝挑战，挑战们勇气、斗志、毅力。
      　　首先，觉醒及其易。们现有习惯反应模式，在早年习得，经过长年累月重复，已经潜移默化到意识深处成为无意识，深深地烙印在生命里，融进了们思想、感情和灵心。相对觉醒来说，更容易墨守成规，执迷悟。要，们为什么会对批评指向自己时总那么难以接受？甚至反感拒绝。极少，能像孔子“闻过则喜”。对指出过失缺点能够虚心诚意接纳，然后反省自己。
      
      　　无论多么科学认识和浅显理，跟朋友说了，买相关书籍赠送，要解决问题只有改变自己，下些苦功夫，大凡朋友依然行素，对所说所劝置若罔闻。经过番思量，也明白了改变别可能，除非自觉醒了，认识到非改变可了，外在因素才会起到真正推动作用。
      　　跟冰能够如此心灵相通，因为俩意识状基本达到了致，即自觉醒和改变完善自己渴求，所以能意识到问题症结，从错误中认识自己，踏上成长之路。
      　　仅身边朋友如此，网友亦然。有些网友几乎跟没有任何交流，只通过看贴，也能唤醒意识，为自己找到出路，通过们回帖，感受们理解、觉醒、振作和奋斗。有些网友会很详尽地跟说具体经历，说们困境和症状，但没有承担生活得勇气，没有对自己负责态度，总在逃避，希望得到拯救，无论说什么也没有用。这样，在抑郁中沉浮无法解脱也在所难免。
      
      　　这个世界没有能拯救，除了自己。所有外因都要通过内因起作用，在改变意识形态上更如此。内在觉醒和退缩，外在怎么帮助都枉然。相反，内在觉醒和改变渴求，自然会吸引外在有利资源和因素，帮助自己达到目。
      　　日期：2009-08-27　10:41:34
      　　成长（5）
      　　在这里先探讨下抑郁起因。很多抑郁者，能很清晰地认识到什么事件让陷入了抑郁状态。从事情表面看，确如此。若认真思索，追根溯源，事情真相并非像看起来那样。生活中让们导致抑郁事件只个偶然，刚好它触发了沉积多年负面思想和情绪爆发。
      　　比如，次失败考试或恋爱，际关系或工作上困境，都可能让陷入抑郁，有些天真以为（也曾经这样过），若没有生这般遭遇，也许们会那么倒霉。若们对生了解那么狭隘，能认识到们自己经历那些事，都生活里也在所难免，只过，能处理好，安然度过危机，而们却因承受起，掉进了危机陷进。
      
      　　抑郁最根本起因，对现实逃避，对正当痛苦逃避。对现实逃避，无法接受现实，承担起生活压力，对困境悲观预期，为自己营造了心理困境。
      　　所以，逃避退缩罹患抑郁心理基础，也滋生抑郁温床。在平顺境遇中，也许看出这种心理毛病。在受挫逆境中，潜藏在内心深处逃避退缩心理很清晰地凸显出来，生无处可逃，只能逃到心理疾病中。
      　　同样挫折，在好友清身上激发奋起和斗志，屈挠地直面和拼搏。和清小学毕业佼佼着，考上县城重点中学重点班，初中年，她竟然只考上普通高中，落差太大了，她痛苦沉寂了个暑假，当她树立起普通高中只要奋斗样可以考上大学
      　　信心时，重现她灿烂笑容，高中年她幸落榜了，她没有屈服于命运，再苦读年，考上了。困境磨砺了她意志，让她变得更加坚韧和成熟。
      　　看老公高复读时日记，落榜对只时打击，调整心态后，觉得只比同学晚上大学年，充满了信心与希望继续奋斗年，果真如愿以偿。
      
      　　困境谁都会遭遇，只态度同而已。生遭遇从本质上没有多大分别，同心态导致了同生。
      　　信念与希望，战胜困难两大法宝，所向披靡，无往胜。
      　　日期：2009-08-28　09:36:43
      　　成长（6）
      　　自从意识到生活无处可逃，逃避困难结局只会让自己陷入更大困境之中，无论遭遇多么残酷现实，都非常有意识地甚至逼迫自己去面对。记得妹妹出事时，几乎令精神濒临崩溃，内心深处总有个声音在断地提醒自己：“管多么痛苦，都必须承受，必须面对！”
      　　在承受婚姻伤痛与考验时，当时LG跟说了这样句话：选择，路自己走。面临两难境地，再听这么说深受打击，冷静下来，生之路每步都自己踏出来，苦乐自然也自己承担，责无旁贷。
      
      　　愿意承受正当痛苦，也再以心理疾病痛苦替代之。事实上，心理疾病根本无法替代生命里正当得痛苦，若逃避，要承担双重痛苦：正当痛苦与替代痛苦。从付出代价看，逃避后果非常划算。何勇敢地承担生正当痛苦？干脆利索，活出意志与尊严。