第68节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:68章/206章 | 上一节 | 下一节

康复过程并容易。日渐解除精神上紧张后，肌体却依然保持紧张惯性，僵硬而疼痛。肌体紧张无法解除，也同样会引起神经紧张和难受。借助运动，也难以缓解这种长期紧张状态。传统中医按摩推拿等疗法，可以舒缓肌肉。肌体放松有赖于精神上放松，即使肌体已经放松，精神上却常常起起伏伏，紧张兮兮，肌体也会紧随着紧张难受。只有精神上长期平稳安宁，才能令肌体得到彻底、真正放松。反过来，放松肌体，有助于缓解紧张精神状态。运动、舞曲、瑜伽更多通过放松肌体来放松神经。用了很长时间对付肌体僵硬和疼痛，艰难地实现自然放松。
      
      　　日期：2008-1-25　11:19:23
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      　　活在当下（1）
      　　“生活永远现在时，身边，眼前事，这生活全部，这幸福全部。”当看到网络里这句话时，很大地触动了心灵，牢牢记在心里。
      　　以前总想，等到长大了，要……等有钱了，要……现在心情好，等状态好了，要……等时机成熟了，才能……最近，总想，等孩子懂事了，家才能变得整洁；等孩子长大了，方能自由自在地支配自己时间；等手头宽松了，日子会过得舒适快活些，现在能尽享生活，主要因诸多条件限制……反正，所有美好事情和感受都未来个期许，而现在无法尽情体会生命喜悦，享受自由因为客观现实限制，等将来某天，实现了所有期盼，所期望切都会如期而至……
      
      　　可，事实上真如此吗？也许们期许那些并没有如期发生，或许发生了，们并没有感受到期盼美好和快乐，新生活又出现新烦恼。如果现在能充分地体验生命和快乐，那么将来也定无法尽享活着乐趣。漫长生命旅程全部都由无数个当下组成，而且这里无数有尽头，如果能过好当下，又何来有生命愉悦体验？快乐来自们内心，在现在，而外界事物，也会在盼望未来。
      
      　　个妈妈跟说，即使租房子住，也要把房子弄得漂漂亮亮，虽然房子别，生活却自己。听到后感到惭愧，忽然间醒悟，自己若能好好地生活，惟原因没有用心，用心去体验每刻每件事，无法享受当下生命体验。
      　　日期：2008-1-25　12:00:07
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      　　活在当下（2）
      　　开始对原来想法产生了质疑：等孩子懂事了，家定会变得整洁吗？为什么现在家能保持秩序和整洁呢？家整洁与孩子关系很大吗？还与自己生活习惯关系更大？等孩子长大了，可能会比较自由些，可以自支配时间也宽裕些？难现在自由吗？陪伴孩子令感到束缚和牵绊而无法体会陪伴孩子成长快乐吗？等手头宽松了，日子定会过得舒适快活？难现状下能充分感受满足快乐吗？
      
      　　们对生活、对爱情、对孩子充满了期望，然后把自己放在这样个境地，过得好好，快快乐要看期望满足程度。于，们难免总受打击，生活般都会如期发生，所以们过得并太好，也快乐起来。
      　　现实生活中，们可以改变事情非常有限，即使能改变也需要等待和忍耐。但，们可以改变自己态度和做法，对生命所有体验和快乐建立在坚实现实土壤上，在当下，从内心里把握们生活，激发们快乐。
      　　在扪心自问下，看到了事实真相，家里凌乱与孩子捣乱关系大，更多自己生活习惯；生活束缚感再与陪伴孩子，而在于能全身心投入现在生活；管怎么条件下，都可以让自己日子过得满足和舒适。这切更多在于否如何积极努力和改变自己。
      　　日期：2008-1-25　13:06:08
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      　　活在当下（3）
      　　可以把家里收拾井然有序，但整洁能维持多长时间，很快变得凌乱。这里有小儿份功劳，可能会把抽屉翻个底朝天，玩具也会到处散落，这孩子成长必经阶段，却家里凌乱主因。经过反省，家里乱糟糟主要原因之，们都没有拿了东西归放原处好习惯，而拿了东西随便乱放坏习惯很快破坏了原有秩序；其，没有随时随手收拾良好习惯，总要等到乱得行看过眼才认真收拾翻；其，有些东西没有固定位置安放，能分门别类及时放好。
      
      　　明了家里凌乱问题症结之后，开始着手解决。购置了缺乏收纳架，使所有物品都有自己固定窝，开始收拾给儿子翻得乱糟抽屉，分类放好各种物品，用了物品断地强化训练随时归位做法，也要小儿与起做，跟说：“喜欢家里整洁吗？们都喜欢东西乱糟糟哦！”看完书，玩了玩具，跟比赛看谁收拾得快，再好好表扬下。告诉：“看现在家里整洁多好，马上能找到晨晨书啊玩具啊。乱糟糟好了，要看书都找到啦！”有时也会肯收拾，把玩具车随便放，提醒：“晨晨，记得村巴都停在停车场里哦，车停在路上多安全，快快把它们也停在停车场上，好好？”很乐意地摆放好玩具车。其实小孩更爱整洁，天生具有强烈秩序感，作为父母更要维护帮助孩子建立生活秩序，长大以后生活、思维才能有条紊。
      
      　　家里保持了从未有长时间整洁，心情也变得清朗舒畅。于又上街去掏了些真花假花和挂画，改家里单调和乏味，呈现出生活多彩气息和温馨情调。
      　　在现在，生活可以过得满足和舒适。克服自己惰性，积极思索解决问题办法，并努力付诸行动，摒除生活坏习惯，培养好作风，日子定可以过得越来约好。只要记住了：生活们自己哦！
      　　日期：2008-1-25　14:29:03
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      　　活在当下（4）
      
      　　处于逆境中生活，要过得舒坦快乐件容易事。回想过去在生命里艰辛时期，虽然挺过来了，留下了太多难过记忆和经历事件时痛苦煎熬，几乎难觅当时生活亮色。生命里欢愉只短暂片断，好像在顺境中才过得比较开怀，可，顺心如意日子并多，生活断地出现困难，们总要应大大小小问题。
      　　在孩子生病期间里，直在劝慰自己，要为此太过焦虑，以平常心待之。更要因为孩子身体欠佳，而让自己生活变得焦躁烦忧，失去生活乐趣。需要控制、调整自己，即使在困难时候，也要好好地生活，体验生命里欢喜和快乐。
      　　只要孩子状态错，都会坚持带参加孩子聚会、上课，与朋友们起玩乐，尽量降低疾病对孩子常态生活影响，也因此减少对孩子担忧。孩子病情反复，也能平静面对，积极地想办法治疗。照顾虚弱小儿，对来说前所未有挑战，热天停地擦汗、天断地盖被子，睡眠严重缺乏，精神疲乏，很累很困，坚持上班做事，却很少去思虑自己现在状态怎么好，而积极地投入生活工作中，没有时间和空档去烦忧焦虑什么，倒也挺得住。如果们去主观干扰破坏生命运转，其实生命有很强承受力，即使在艰难情况下，它也可以运作正常。
      
      　　更懂得了活在当下，当与朋友在起时，尽享大家相处快乐时光。即使日子忙碌，与LG尽情地打场球，也让感到快活。早晨偷偷地跑出去与阿姨们起跳舞，也令雀跃无比；在生活中前进，在考验中学习成长……即使有难题，有挑战，生活依然切如常，们更要努力为生活增添亮色，寻找乐趣。
      　　对于生活中困难、理想状态，甚至自身负面情绪，们要学会超脱些，保有颗平静快乐心，让日子如常继续。
      　　日期：2008-1-27　10:25:28
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      　　直面现实，除此之外们生活别无选择
      　　LG打电话告诉，下周要去珠江口岸接驳8万吨油船，感到非常痛苦，天寒地冻、风大浪大，还要停地攀爬上船检尺，鬼都怕，要待个星期。回应：“，确实辛苦异常，但若在此职位必须去做事，无论多么困难，还得去干，这没有办法事，也可逃避必须面对现实。”
      
      　　们常常会经意间遭遇生活、工作上各种挑战，在棘手问题前，们在面对困难最初本能会产生种恐惧逃避，因为解决困难件容易事，必定会带来痛苦和艰难。