第63节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:63章/206章 | 上一节 | 下一节

而们自身呢，否也存在类似问题？主观、偏激、黑白分明、非清晰；情绪激昂，愤慨冲动，其实们对事件又了解多少？迷惑于它表象还洞察了它本质？事情有们想像得那么简单吗？非A即B那么回事？否更多时候事情即非A也非B，而C、D……？面对事件，更多时候需要理性。们应该了解更多信息，事件背后种种影响因素，才能看得事件内在与本质，才发现与自己狂热想像相去甚远，也许们再为此情绪高昂。
      
      　　了解总比无知要好得多，当了解信息越多越充分，们也心智更趋成熟，反应也日渐平和，做出接近客观事实论断。
      　　日期：2007-12-28　8:27:20
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      　　理智力量
      　　姨夫工农兵推荐大学毕业，教了那届年植物、动物、生理卫生。小时候觉得比较拘言笑，很了解。出来读书久，也逐渐升职，而今已做了副校长。
      
      　　平日里大家很少交流，有时回家也会说说家事。当难以忍受现状，表现出满痛苦情绪时，严肃地指出这现实，已经很好了，还能有什么要求。当即令发热混乱头脑冷静下来，也恢复了理智，所有抱怨和牢骚都没有用，有些现状和痛苦必须忍受，然后平静地生活。
      　　家里发生了意外，沉浸在悲痛能自已时，拍拍肩膀，告诉目前现实状况，理智些要怎么做。让在伤悲中猛然清醒过来，再痛哭而知所措。
      　　在困难时，在逆境中，比较情绪化们总倍感困扰，知如何应对，陷入迷茫凄苦中，看到出路，找到办法，失去了扭转局面智慧，解决问题力量。
      　　可，那些理性们，无论在怎么艰难时刻，们都能克制自己，会滋生负面情绪，保持头脑清醒，反应及时快速地处理问题。因为理智，总能把握事物本质，也能看到事物全貌，应对得从容有节度。
      　　很多时候，依然会产生些负面情绪，显得焦躁安，可会再放任自流地沉溺于此，会想办法从中解脱出来，更加积极寻求解决办法。因为，那些想像引发焦虑、担忧、恐惧都无谓地耗尽们心力，使能直面现实。
      　　只想把所有努力用在应对困难上，必须拥有足够能量战胜它，重获安宁与自由。
      
      　　日期：2007-12-29　14:44:40
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      　　转换心情（1）
      　　这几天南方天气变幻起来，先下了场中雨，把灰霾天空大地刷洗新，阳光普照。接着阴晴定，昨天还明媚太阳，今天它阴沉着脸，新年即将来临，它却好像沉沉没有丝喜庆。
      　　很多时候，们心情也如天气样多变。明明已经很困倦了，躺在床上什么也没想，但迟迟能入睡，虽然意识上没有想事情，但还生活在各种意念冲动中，潜意识里有少隐忧、烦恼、满。
      　　上午发现自己有些心烦意燥，去图书馆借书又受阻，差点与那个傲慢服务女生干架，在冒火时，已经意识到自己状态欠佳，要再生无端气伤害自己，恶化心情。于，放下借成书，离开了。
      
      　　也许睡个午觉好了，刚睡了会醒过来，眼睁睁地盯着天花板再也睡着。想想自己生活中怎么这样缺憾、那样满，真令沮丧。如果生活中事事如愿，水乳交融，身心欢喜，日子过得舒畅而熨帖，那该多好！可，完美生活只存在于理想世界，而现实生活永远都有缺憾。
      　　干脆利索地爬起来，开始干活，再让自己胡思乱想。实在工作让心情平复，感到淡淡愉悦和充实。
      　　接到朋友电话，说：“快过新年了，祝新年快乐！”
      　　“表面上挺开心，其实心里并快乐！”
      　　“阿荣挺好嘛！肯买菜做饭带孩子。”
      
      　　“都知当初怎么会嫁给这样LG，懒得好似猪那样！很自私，从来懂关心！”
      　　“会吧，想当初找到时很兴奋吗？！”们婚事与LG撮合。
      　　“最初还觉得很满意呢！**（LG）会好些！”
      　　“差没吐血而死了。彼此彼此吧！生活总这样，看好，看好，都解其中滋味！”
      　　当青妹妹跟她诉说生活无尽烦恼时，她及时地打住了：“烦恼有ben箕，烦恼有箩筐！”
      
      　　如果成天想着那些顺心、恼事，那样日子没法过。若们能改变现状，最好去想它，必为那些无能为力事自寻烦恼了。管它呢，还让心情舒畅些过日子吧！
      　　“只有那些能安详忍受命运之否泰者，才能享受到真正快乐”。――舒伯特
      　　日期：2007-12-29　15:30:44
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      　　转换心情（2）
      　　生里困难总接踵而来，当自己好容易克服了个困难，以为可以松口气，休整休整了，可生活好像顾状态，该发生还发生了，管多么地措手及。
      
      　　意料之外事件，特别负面事件，带给小心理冲击，虽然意识上能理智地控制自己，但对潜意识产生了较大影响，情感上受伤，情绪受到了定干扰。那些天感觉有些压抑，心理也很脆弱，听到“追梦”时禁泪流满面。知，要忘却、要自控，陷入悲伤能自拔也没有用。
      　　留下来参加年会聚餐，回家没有村巴坐，比较周折。平时都去，径自回家。可，今天还去下比较好，见见老同行，老朋友，稀释缓冲下难过心情。星级饭店装潢得很漂亮，大家见面也喜出望外，特别开心。住在同社区陈姐，相约起回家，边天南地北地聊，公事私事，个感受，她说得轻松洒脱，时时哈哈笑起来，心情也变得轻松快乐起来。
      
      　　《康复次旅行》书中作者提出这样观点，健康朋友去探望病时，要太多去强化疾病症状，最好用健康积极心态去影响病，以自身健康常态生物振幅给病带来良好作用。环境对直起着潜移默化作用，可以正面，也可以负面。本身状态佳，要尽量避免负面环境良潜移默化作用，而要积极接受创造正面环境良好作用。想必这也张晋培主任建议抑郁患者在起交流主要原因吧！（当时，跟提议否患者起交流感受也许没有那么困惑和痛苦，互相理解嘛！果断反对这样做法。）
      
      　　社区有个坐义工好友，时常要去看望孤老弱者，有时她会向叙述那些苦情困境，说若看到这样情景可能会受了。她说：“心情确实沉重，也更珍惜自己拥有幸福。看望们以后，要去参加些聚餐或其欢愉活动，转换场景，心情才能好些！”她做法聪明活法。
      　　心情总有跌宕起伏时候，如今能比较警觉到自己心绪变幻，也能明了事出有因，意志、理性象刹车那样刹住断下滑心情指数，止住、回升、平复。
      　　只有平静安宁心才能尽享生活幸福。
      　　日期：2008-1-2　16:37:24
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      　　回到乡下，父亲还老样子，对生活中些琐事来回反复停地说，让胜其烦。忍住跟说：“爸爸，其实生活无需说个停，可以安静片刻。当们停说话时，们大脑会沉静思考，何妨让它静下来想想事情。”或者提醒：“爸爸，这个问题大家都已明白，必重复。”可，父亲因为长期习惯，即使说时能意识到，但还而再、再而地继续，后来，也改变了自己想法：父亲长达几年习惯，怎么可能只言片语改变呢？还来适应吧。于也怎么说，当罗嗦时，当做什么也没听见，反应，心情也变得平和。
      
      　　司上面管理部门有个男职员特别牛，自身条件牛，但对下属部门很牛，说话常常居高临下，自以为，其实什么都懂，又爱扮野。起初接触这样，心里有种说出讨厌。后来，了解到其也对也这样看法，又何必在意呢？想想那样而已。再次接到电话：“们单位计划怎么报？能100％完成吗？保证吗？们领导再来谈业务时，们尿她了！”
      
      　　“们领导已经审核过了，这样！”平和地回应。
      　　“们计划老有错，迟报，几次都要考核，还手下留情，算了！这次能再错了！”继续发飚。