第178节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:178章/206章 | 上一节 | 下一节

们能很好地感受别，正因为们能真正地感受们自己，们知如何去感受自己感受，很多时候，们都只感受到表面，传达也对别评判。男生Z在表达对L感受时说：“感觉……”两次都被大家或被L打断，说出来全自己对L评判，当们在内心里评判别时，无法去感受别，评判阻隔了感受。只有接纳与打开才能感受，感受到真实信息。
      
      　　对们大部分来说，成长历程充满了各种各样评判，断地在心里告诉自己：这样对，那样好，这美丽，那丑陋，明辨非，黑白分明……们活在自己与评判中，无法做到接纳、包容、理解。
      　　这个世界没有对错，没有好坏，没有非，没有善恶，切只存在。停止评判，们有了胸怀与能力去接纳、包容、感受、理解。们可以如棵植物那样纯然地存在（当然们会有比动物更多自己感受及灵性，），活在当下，活出生命本然、自由自在。
      　　日期：2010-09-29　15:13:33
      　　表达自勇气
      　　们都很佩服L表达自感受勇气，她胆敢在老师、在大家面前表达自己愤怒、抗拒、出离。们中大部分都没有这份勇敢，即使有真实感受常常把它藏着掖着留给自己，更多顾及别及场景气氛。
      
      　　个女生R分享她触动：“直以来都在寻求别认可，惜委屈为难自己。老公面前个好老婆、在孩子面前做个好妈妈，在父母面前个好女儿，让同事见到会称赞自己个好，为此，总断去满足别需求，从来敢做自己，即使心里愿意，为了讨好别，还强求自己去达到别期望。发现自己很累，从来没有珍视过自己，很难过，从今以后要爱惜自己，感受自己，表达自己，再只为别而活。”在她诉说心声时，鼻涕眼泪止住流，她觉醒后感到如此难过和痛心。
      
      　　们很多都成长在父母评判之中，只有们听话、乖巧、能干，们才接纳们，喜欢们，为了生存，为了获得父母喜欢，们直努力做个好孩子，们只能表达父母能接受感受，做出父母赞赏行为，只有从父母肯定中才获得自价值感，们无法做自己，个真实自己，能体察自己真实感受、需求，总在讨好中求得现实好处，们为得到别接纳与认可而活着，知自己谁。
      
      　　直到天们忽然间觉醒了，才发现这样活着多么卑微，多么痛苦。因为们无法接纳自己，欣赏自己，了解自己价值。
      　　L勇敢地表达真实自，带给们很大冲击和触动，她强大内在力量爆发也激发了们自身能量，让们开始能正视自己盲点，唤醒无意识，有能量去突破自身局限。
      　　日期：2010-09-29　15:41:08
      　　拒绝感受
      　　在L愤怒爆发“电闪雷鸣”场景时，头脑中能意识到正在发生冲突，L愤然离场后散场情景，有些情绪激动，发出抽泣声，有些心里悲伤，流泪了。觉察到自己没有感受，感觉器官关闭了，失去了感受功能，所以们对眼前发生切没有感觉，好像自己个隔岸观火，而身处其境团队中员。对此，感到诧异，为什么会这样？究竟怎么了？
      
      　　这样冲突争斗场景如此熟悉，在无意识地拒绝感受其中惊恐与冲击。想起来了，在过去，父母长期矛盾冲突、争吵、干架，对于年幼孩子，那曾经怎么恐惧与创伤。为了生存，为了自保护，无意识地学会关闭心灵，拒绝感受父母冲突带来痛苦。
      　　当意识到这些时，心很痛，只有这样才能活下来，带着压抑与痛苦创伤。已经午饭时间了，找到Banno老师，需要帮助。马上从旁边蹲下来，充满关切地看着，聆听。很悲哀地发现自己能感受及觉察到原因，感觉自己生命被包裹捆绑了，能本然地活着，真切地体验生命，让到痛苦悲哀。Banno老师专注慈悲地看着说：以后必管父母争吵了，让们去吵好了。从现在开始，会越来越能感受自己，已经在路上，而且会停下来，会直探索下去。在个成长之路上已经走了57年。生命如同剥洋葱，层层地剥开，最里那层生命本相，鲜活、生动、喜乐。”
      
      　　忽然间明白，压抑拒绝感受，抗拒与外界连结，太多太长久压抑最终导致抑郁。抑郁种子在生命早期已经深埋，直到某天某导火线才引起症状爆发。
      　　日期：2010-09-30　13:50:48
      　　SayIlovemyself（1）
      　　工作坊第天，Banno老师提议让大家画水彩画，把前天经历情绪表达出来。
      　　下午继续第天有需要有勇气学员上台与大家眼光交流、感受、分享。前面有几个学员走上台去，并未能打开自己，Banno老师又很想推着们往前迈进，却得其果，下面有两位邻座女生私下交流，阻碍了能量流动，令Banno感到非常愤怒难受，直到如实地表达自己真实感受，才慢慢平息下来。
      
      　　位刚走下台女学员S再次走上台去，她伸开了双臂，看向大家，说：爱们！
      　　情绪触动，话语哽咽，走下来坐在身边，强烈情绪在她体内涌起，双肩颤动。Banno老师很快过来，按着她肩膀，凝望着她，S说：“可可以爱每个？”“SayIlovemyself！”Banno坚定地对她说，瞬间压抑情绪汹涌而出，带出汩汩而流泪水。
      　　日期：2010-09-30　14:29:59
      　　SayIlovemyself（2）
      　　当晚正中秋，们相约在起吃饭。与S分享她下午上台感受，她说当时上去想对大家说：“爱大家，每个。”可，上台后，感觉对劲，说出来也变了味，她也知自己怎么回事。Banno老师看着她眼睛充满了爱、力量、支持，让她感到释放、安全、慈悲。
      　　与另个起参加工作坊妈妈H分享S上台伸开双臂说爱大家感受，H形容说：“感觉如：S很想给大家100元，可自己没有那么多，只有50元。”也有类似感觉，S给予有心没力。
      
      　　Banno老师体察到了她痛，她知如何爱惜自己，能爱自己又如何有爱给予别。爱在们心泉，当们爱自己时，心灵活泉，汩汩而出，源源息，仅滋养着自己生命，同时也能滋养别心灵，当们爱自己时，心泉会枯竭。
      　　当听到Banno让S说SayIlovemyself时，如同敲击到脆弱痛处，泪水狂奔，心揪着疼痛。们很多时候都活着没有自己，爱自己，即使有天觉醒了意识到要爱自己，却知如何去爱惜自己，从来没有得到过又如何体悟、给予？
      　　S跟心灵相通，她个情绪总能触动，们起参加了SZ工作坊。那次工作坊她抽到字签：没要，契合她自觉察。这次工作坊下课回家后，忽然间意识到，内心小孩本质跟她样：也个没要孩子，只绕了个弯，这个孩子通过讨好、顺从、乖巧、能干，求得要，让大觉得这个小孩个帮手，对自己有用，舍去可惜了，所以要了，留下了。这个孩子长大了缺乏了自尊、自重、自存在价值感，珍惜自己。
      
      　　SayIlovemyself！仅仅停留在说，更在于做。想，爱自己，从宽容待自己开始，论断自己，指责自己，挑剔自己，接纳本相自；倾听自己，感受自己、照顾自己、相信自己。最重要，们要去做，在生活中实践爱自己。
      　　日期：2010-09-30　15:50:49
      　　魔鬼出笼（1）
      　　第天早上分享，C分享：天课程下来，发现大家活着都披着自保护盔甲，钢铁盔甲，有蛇皮防护衣，刀枪入，有美丽、柔软丝绸外衣……在这次工作坊中卸掉了些，感觉到轻松自由了许多，还有很多未打开，以后继续开放、学习，让自己活得更本真。
      　　按老师图景形容天来工作坊感受：第天感觉低飞小鸟，第天飞得高些，第天尝试着展翅高飞。
      　　接下来大家按Banno老师要求分两组，用小纸条、剪刀、胶水做高塔，比赛哪组建得高。呼啦啦大家自动分队组合，出谋划策、动手开始建塔。