第170节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:170章/206章 | 上一节 | 下一节

在华德福教育中，特别注重生命节奏与韵律建立。刚开始接触这方面认识时，还比较懵懂。而今，渐渐地体验到生命节奏与韵律多么重要，也们否健康体现。个健康强壮生命非常有节奏，饮食起居，劳作休养都有其自然韵律与秩序，如同部运作正常机器。若思想或作为未能遵循自然规律，导致身心失衡，直接破坏了生命节奏和韵律。
      
      　　最近能较为深刻地觉察到抑郁生命状态，破坏了生命运作原有节奏，陷入了紧张压抑状态，如同个正常运作机器，出于某原因变得急速规则运转，同时也在大大地耗损这机器机能和寿命。抑郁如同那台运作快而没有规律机器，感受混乱和痛苦。
      　　生命节奏在们身体最明显体现：呼吸和心跳，它们按着自己节拍断地呼吸、跳动着，而且这个无意识过程，也可直接控制，身体自然呈现。从们生命经验中知，们呼吸、心跳受情感、情绪影响，当遇到令们心动、紧急事物时，们呼吸、心跳都会变得急促，当来到个放松休闲地方时，们呼吸、心跳会变得舒缓，节奏也相对缓慢下来，这们正常生理反应。抑郁状态失去了这样正常反应，即使处于放松情景中神经还自主地紧绷着，呼吸、心跳还处于应急状态，失去了原有正常节奏，能自主地回归健康韵律。
      
      　　抑郁康复之旅也恢复生命健康律动，其实身体本能有恢复最初节奏倾向（或拉力），若抑郁患者再用自己心志与之相左或抗衡话。在康复过程中，断地重建生命节奏，断地调整自，强化健康韵律，回到生命最初律动。虽然能直接控制呼吸和心跳，但可以通过控制们思想来调节情绪，改变情感来影响它们，在生活中重建生命节奏，其中包括几时起床、做事、运动、休息。
      
      　　日期：2010-08-16　11:11:46
      　　生命节奏与韵律（2）
      　　常常活在自己生命节奏之中，可通过们言行表现看出其节奏快慢。个生活在较有韵律生命节奏中，呈现出种控制自如、张弛有度言行举止中，而那些生命无节奏或节奏强健，表现出来也外在慌张、紊乱、无序、失控。
      　　每个都有自己生命节奏。有位朋友生活节奏特别快，说话劈啦啪来快，有时还来及反应，看开车打起方向盘来好猛，生命如同上紧发条那样高速地运作着，所以很瘦，怎么也长肉，但意志坚强，能力出众，活得风风火火。交谈时，提醒能否说得慢些，然后会慢下来，过了多久又恢复了自己节奏，几次无效之后，再要求，只接受如实样子。
      
      　　喜欢同事刘姐也快节奏能干之，次跟她起去试听个讲座，当时大家席地而坐，刘姐大步流星地走过时，个说自己被刘姐踩了脚，刘姐也脸茫然，知自己踩到了别。
      　　在去年扭伤脚之前，也想法很多，欲望少，总有忙完事，整天东奔西跑，停下脚步。即使在扭伤之后，还停下来，拐着脚上班走动，直到能康复，伤痛才让整个停歇了。经过漫长康复之旅，整个才沉静下来，完全从过去欲望、快节奏中下来，重新建立新生命节奏，发现自己已经急起来了，已经习惯了慢节奏生活，从给孩子读故事缓慢语速中忽然觉察到这改变。
      
      　　最近经历了外出旅游、夏季购物、朋友相聚、课程学习，打破了生命原有规律舒缓节奏，身体终于撑住了，感冒了，也提醒必须消停消停，听从身体自调适，回到健康生命节奏。
      　　身体会自身调适去各种节奏（但并意味着所有生命节奏都有利于健康），所以很多并没有意识到自己节奏上有什么问题。如同对朋友、刘姐和以前自己状态，并没有觉察到有何妥，而且会发现自己慢下来（其实也失去控制才会慢下来）。对于快节奏，如同吃饭很快，可能效率比较高，也比较有冲劲，但往往会能好好体味各种味，能更好地吸收各种营养，错过很多细节，同时对身体器官来说也超负荷。
      
      　　生命节奏如同电台调频，当调到最准最佳频时，发出清晰悦耳音频，能更好地享受生命，也保守们健康。
      　　日期：2010-08-16　11:43:44
      　　那些生命里永远也记得吓唬
      　　今早坐楼巴上班，位妈妈抱着牙牙学语小女上车，紧挨着各坐位子。渐渐地坐车越来越多，直到剩下那个小孩位子，因为这么小孩子没买票，也能占位子，最后上了个孕妇，站在妈妈坐位边等待孩子给她让出位子。
      　　“阿姨大着肚子要上班，很辛苦，宝宝把位子让出来给阿姨坐，好吗？”妈妈开始温柔地跟小女商量。
      　　“！”小女在坐位上扭捏着肯让位。
      
      　　妈妈伸出手欲硬抱她起来，小孩坚持稳坐在位子上。妈妈有些着急，车马上要开了。
      　　“如果让出位子来，妈妈喜欢，阿姨也喜欢！”妈妈有些恼火地说。
      　　这招真灵，岁多孩子马上让妈妈抱起来，让出了坐位。妈妈随即也表扬了孩子：“这样对了，妈妈喜欢，阿姨也喜欢！”
      　　楼巴到了第站，有下车，孩子又有坐位了，孩子坐在了靠走位子，妈妈则靠窗位子。妈妈对孩子说：“宝宝，位子边上扶手太低，安全，妈妈跟换个位置好吗？”
      　　谁知孩子并应许。
      
      　　妈妈急着说：“若坐到里面位子上，马上让下车！”
      　　于孩子乖乖地坐进了靠窗位子。
      　　在们年幼生命里，有太多这样威胁、恐吓、控制，虽然在意识层面未能被觉察，但这些生命经历全都进入了身体记忆里、潜意识深处。等到孩子成为父母之后，这些记忆会无意识地呈现，用同模式对待自己孩子，若无觉察和醒悟，这样模式会代代复制下去。
      　　在以上情景中，们还可以怎样待孩子呢？
      　　1、告诉孩子，还小，没有买票，也没有位子坐，必须有妈妈抱着。然后抱起孩子坐好，即使孩子会出现哭闹，也没有关系，过阵子会接受这样现实。
      
      　　2、在第种看似与孩子商量实则只要孩子服从情景令孩子觉得自己有选择权，然后妈妈无情地剥夺了她选择权，只会令孩子感到委屈、害怕。只要告诉孩子她坐位子扶手低，安全，必须坐到里面位子，然后抱起她坐到里头行了。
      　　孩子出现些情况，并非孩子问题，而父母带给孩子信息有足之处。孩子只有在父母坚定态度、致言行举止得到清晰明确信息，才能做到循规蹈矩，致于产生情绪和混乱。
      　　日期：2010-08-17　11:27:22
      　　孩子智慧
      　　带孩子跟着单位去旅游，坐火车直到晚上9多才到达目地，放下行李，大伙到附近吃完晚饭，已快11点了，快快给孩子洗洗睡下，发现空调真凉，孩子睡下后背部粘糊糊汗，而且翻来覆去睡着，困得行睡着了，期间被热醒了两次，到7点被电话唤醒赶行程，有些怜惜地看着睡眠严重足孩子，坐起来看着阳光从窗户透进来，感慨地说：“还好，太阳出来了！”想起了《飘》结局斯嘉丽对自己说话：明天又新天。
      
      　　回来时候，跟岚岚、她女儿坐在起，当和岚岚说起要接受自己父母时，她女儿接着说：“要接受上帝给予切！”、岁孩子说出这样话让非常惊诧，感叹自己快到惑才明了事，超佩服孩子智慧。而后，这个小女孩还给们讲了个故事，个背上天生有疤小男孩，为此自卑受别同学嘲笑，敢在同学面前露出疤痕，体育课后要靠着墙换上衣。后来老师让在同学们前面换衣服，并告诉其同学：每个孩子都天使来到间，有些天使在出生前翅膀脱落了，所以没有留下疤痕，而这个小男孩天使翅膀太好脱落，留下了痕迹。然后同学们都围过来看看天使翅膀留下印记什么样，男孩再也会为此自卑，同学也再会嘲笑了。
      
      　　日期：2010-08-17　14:36:12
      　　改善际关系
      

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