第114节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:114章/206章 | 上一节 | 下一节

琳妈妈对她说这说那时，琳很耐烦对她妈叫停，没好气地回应：“知了！”烦死了，啰里啰唆。她姐常常用自己做事标准要求她妈，达到时严厉批评指责，她妈又个勤快，爱干活，被她姐弄得颤颤巍巍。琳说，她妈像老母鸡保护小鸡那样爱护自己孩子，辈子勤俭节约，知足长乐。今年中，年迈体弱母亲溘然长逝，琳状态低落段好长时间，再也没有提过她母亲。倒记得她母亲对温情和关切，想起她离去，禁落泪。
      
      　　天下午到位朋友家中，看看私家花园，刚巧遇见母亲送汤给，对母亲态度也特别客气，还说母亲比较懒，太喜欢干活，又比较容易受骗。父亲却很勤快，常常在地里劳作，种些很环保菜供吃（家城市近郊，有自己地）。最近再次与起吃饭，对母亲态度宽容了许多，感觉整个软和了，体贴了少。40多岁曾经很强势固执也会改变，成长毕生之事。
      
      　　小姨回乡下时，对外婆很严厉，80多岁外婆有些受了。当时警惕自己要这样待父母，多该啊。而后很长时间里，心能想到，可行动上做到。这次去见那位老师，特别迫切地希望自己能做到爱父母，那内心渴望做到。
      　　管们父母再怎样，们都们父母，们只有个母亲和个父亲，们把们带到这个世界，让们来到这个世间经历、学习、成长。们要宽待、善待们，此生才空留悔恨和怀念。
      　　希望，在以后日子里，想起们，想起往事，爱在们之间流淌，温暖美好记忆。
      　　日期：2009-10-28　14:44:04
      　　分享
      
      　　分享下上节拜访那个老师跟谈到其方面东西。
      　　当老师跟讲对父亲想法改变之后，又再次请教为何做到转变，能做到因为已经处理好了，面对些情景时要去打开某些东西，那些隐匿在潜意识里面东西，让往日沉渣再次应景泛起。霎那间，觉得说在理，每次面对父母某些言行，激发都过去模式化反应及反感，那些曾处理曾转化思想而已，并非积压愤怒和负面情感。
      
      　　老师还比较婉转地问了下夫妻关系感觉如何。还行吧。继续问怎样在夫妻关系这个银行中存款，各自为家付出即存款。接着说到难得老公对自己说出体贴关心话，向要也要来，当说到老公付出时，问有没有感谢付出，好意思，好像没有主动去感谢，极少说，经这么提醒，倒觉得自己要去责怪对方，反而可以由自己做起，积极表达对感谢。
      
      　　也许这都们习惯吧，对于家更多习惯于默认、含蓄，羞于表达情感和谢意。其实内心深处多么渴望别认可和赞同，现实生活中往往难以满足，自有番无法言说失落和郁闷，做起事来也少了份动力和干劲。
      　　顺便摘录徐浩渊给于建议：（《撒下好运种子》，看到这几点时，停下来，这个提醒好而实用。）
      　　（1）说话用“”字开始，表达情感，避免用“”字开始，抱怨对方。
      　　（2）向对方提出明确请求，切记要给指令。
      　　（3）感谢对方所做努力。
      　　段老师带给最深感受：
      
      　　1、接纳自己，肯定自己，欣赏自己，特别接纳自己现状，接纳自己还做到，有待提高方面。
      　　即使现在自己已经有了这样意识，这种意识也那么清晰强烈，真正做到接纳赞赏自己并全天候，全方位。所以，找个像段老师这样能敞开心怀接纳自己、聆听、感受自己来交流，们会感到种释放，从中也会有所发现，发现自。还有，在现实生活中，们好好用心感受自己时候也多，也自连接并紧密。其实，浮华尘世生活，静心感受自，件多么美好自在事。
      
      　　2、指责自己，感到内疚悔恨，纠结于过去。
      　　3、曾经愤怒、怨恨并非只有发泄才能释放，转念同样可以释怀、放下。
      　　4、少能接纳或事，特别需要转换视角，换种方式解读，再以惯性旧有方式价值观去看待事物，做出负面评价，带来好感受。能否以另视角看到事物积极面，这样会带给自己完全同感受，接纳也顺理成章事。做特别需要变通。
      　　5、成长个漫长、缓慢、持久过程，可急进，可操之过急。否则，必然带来压力和焦虑，欲速则达。
      　　6、从做起，付诸行动，在生活中点滴体察、实践、体验、省思、进步。路步个脚印走出来。
      　　7、树立合理信念，让自己从负面思想、体验、情绪中释放出来，把自己注意力和能量引向具有建设性和价值想法、感受、做法上，提升生命质数。
      
      　　8、们总期待着好事发生，亦能承受顺应变化或非预期。
      　　9、什么也无法替代真实世界，真实感受，与之间直接面对面接触和交流。
      　　日期：2009-10-29　09:42:57
      　　聪明关注（1）
      　　在寻找老师帮忙前，总在思索自己在哪些方面需要改善，其中有让困扰较长时间背痛肩颈僵硬问题，亟待解决。前行之前几天，感觉背痛肩颈僵硬特别严重，好像以前还有舒缓时候，现在情况显得严重多了。按摩和刮痧等办法都只缓解，能根除，这么多年了，也慢慢体会到导致这个问题根本原因精神因素，精神上紧张，更加剧病情。
      
      　　当跟老师谈到这个问题时，神情极其自然放松地说，也背痛，没什么大了啊！听起来像个小case那样。这么说，无意识里也缓解了心理压力，觉得必过于关注自己舒适部位和感受。
      　　当背部有感觉时，比较理智地做到去关注，去太在乎，那种感觉变得轻微，对生活影响大。心理非常清醒，只要精神放松，身心和谐，那些好受症状会知觉地好起来。下意识里会主动些去感谢自己，赞赏自己，有意识去感受自己，自己内在，给自己些积极心理暗示，安全，切都很好。
      　　今早想起了给自己最好帮助本书：李子勋《陪着孩子长大》，让第次接触到这样心理技巧，要关注孩子正面情绪部分，及时与分享，减少关注负面情绪。如果看到孩子无端发脾气，可以装作没看见，对这样信息作回应，让孩子慢慢学会调整自己情绪。这样处理，更容易让孩子从负面情绪中获得经验和自管理情绪技术。如果看到孩子坏情绪马上希望能帮克服或解决，结果但会强化这些情绪，孩子也能从中或以。
      
      　　对于成自身生活、情绪也样，多关注正面、积极事件、情绪，尽量去关注负面事件、消极情绪，这也生活智慧。
      　　关注什么，们赋予什么能量，有些该关注东西，因为过于关注，反而关注出问题了。要投以关注缺乏关注，好东西因为缺乏能量而成长起来。
      　　日期：2009-10-29　10:09:54
      　　聪明关注（2）
      　　对于们了解东西，内心没有恐惧，自然也会放松些，也至于过于关注。比如感冒出现症状，般们会习以为常，吃些治疗感冒药，或熬熬，多喝些水，自己好了，症状也随着消失。
      　　可，对于们太了解、缺乏信心事情，心存恐惧，很容易引起内心焦虑。比如，在管教孩子过程中，孩子出现偷拿父母钱，以社会德去衡量孩子行为，很多父母容易恐惧、紧张，害怕孩子成年后形成恶习，父母常常出现强度关注。若父母处理方式方法粗暴，惩罚孩子，对孩子必然造成很大伤害，孩子也没有得到真正成长。
      
      　　其实们并了解孩子出现这样行为，缺乏爱和信任，父母能很好地理解、接纳孩子，孩子需求得到满足，父母也未提供安全有效渠让孩子表达需求，满足需求。若父母能反思自己教养方式，给予孩子足够爱、关怀、信任，并在生活中让孩子能顺畅地表达自需求，以信赖方式满足孩子，比如提供个钱罐，父母存定金额钱，孩子可以根据需要去取。当孩子得到理解、信任、接纳后，也学会了顺从和自律。