第40节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:40章/206章 | 上一节 | 下一节

第阶段，终于认识到抑郁只有超意志能战胜疾病，从外界寻求帮助，多种途径和方法化解内心积郁，积极阻止抑郁形成、固化，断地打断抑郁状态，促进身心平衡向正常状态转化，实现康复。整个过程艰苦而路漫漫，时常出现停滞困顿前困境，常感觉进展甚微，也许太过心急，也许细微改善状况们没有觉察，坚持努力往上攀升，也深刻体会到治愈抑郁必须有超意志。基本上用了相同时间去化解抑郁，重新回归生活正常轨。
      
      　　日期：2007-7-15　0:34:14
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      　　生活需要忍耐（1）
      　　随着年岁增长，越来越觉得生活需要忍耐，只有忍耐生命才更有韧性和弹性，具有较强适应和生存能力。
      　　记忆中痛苦片断，父亲大早起来宣泄，昨晚失眠和焦虑，听到后如同孙悟空受了唐僧紧砸咒那样难受，父亲遇到些生活琐事即刻叫得天崩地裂，整个家里充满了焦躁安氛围，生活弥漫着凄风苦雨，心里又害怕又抗拒，愿意在家里多呆会，更用说在家学习了，赶紧逃离，迫切地想找个可以喘气地方，心才能自主呼吸，得到片刻安宁。回过头想想母亲虽然脾气好，但神经比较强韧，意志坚定，才受得住父亲这般摧残。
      
      　　在最困难日子里，没能领悟做需要坚韧忍耐。学业压力，生活挑战，糟糕失眠，觉得在这样精神状态下事无成。觉得自己已经到了忍受边缘，摇摇欲坠，分分钟受了，如挑重担哪怕加斤半两也无法承受，因为自觉承受力已经去到了极限。状态如此糟糕，无法上学，在家里对着生活和命运哭泣，荒废了整整个学期。日子过得浑浑噩噩、天昏地暗，泪水除了让家痛苦，让自己更加软弱，现实什么也改变了。
      
      　　生活往往如此，愈退却，它愈欺负，退它进，让退无退路；困难也如此，愈怕它，它愈压，决会自动消失，却会日积月累堆积在起，让面对起来更加棘手艰难。
      　　当终于明白生活需要忍耐时，再因失眠而烦躁已，即使休息好，也要学会在状态佳情况下坚持做自己应该做事，定会按点爬起床来，按部班地上学、生活下去。慢慢地学会在自感觉佳状态下让生活继续。
      　　曾经根深蒂固地认为只有在状态自认为很错情况下，才能进行学习和生活，否则，什么事都干了，干好。这正完美主义苛求，也抑郁根源。后来，发现大多数都能在自身状态佳时忍耐地好好生活做事。对于们山区县城来说，高考决定命运最大挑战，高学习紧张，压力大，少同学出现紧张失眠情况，时神经失调并没有引起同学失常恐慌焦虑，大都能咬紧牙关挺过高非常时期去冲刺高考，熬过这段日子，凭着体自身有调节修复功能，身体安然无恙地恢复常态。
      
      　　日期：2007-7-15　1:09:16
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      　　生活需要忍耐（2）
      　　中午与好朋友梅倾谈，她说自己老睡好觉。觉得她象个长期睡好，她看起来精神干练，工作出色，做事稳健而敏捷。多年朋友，也非常了解和佩服梅超忍耐力，她今天成绩和幸福她坚韧忍耐回报。平静地安慰她，如同安慰自己那样，也许们经过生太多折磨和摧残，神经受了些伤害，所以现在那么好使，调节功能差些。
      
      　　其实，跟梅只如此说说而已，事实上可能要复杂些。们已经告别了单纯无知童年，可能象小时候那么无忧无虑，好吃好睡了。经历世事，遭受磨难，承受生活压力，能排解心结，天生遗传基因，很多很多因素都会影响们睡眠，们要做到，管怎样睡眠都应成为们困扰。大大咧咧好友丹，在生产单位多年倒班中，直无法适应没有规律作息生活，落下了长期失眠苦根。这样失眠日子持续了好多年，过得辛苦，但她从来为此焦虑，当回事，生活依然好好地继续。最近听她说经过些调理，已经再失眠。
      
      　　用为睡好而焦虑。睡好只精神状态逊色些而已，并影响们正常生活，反而因失眠带来焦虑较大地损害了们健康，让们生活质量大打折扣。
      　　们要忽视身体自身神奇调节修复功能，只有自己要成天愚蠢地对抗这样调节作用，这里所谓对抗指：主观恐惧焦虑紧张。顺其自然地接受身体指令，温顺地服从自身调节，切在慢慢地悄然复原，向健康良好状态转变。
      　　日期：2007-7-15　9:01:17
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      　　生活需要忍耐（3）
      
      　　在帖子里曾经提过军嫂，她做忍耐力让看来眼里服在心里。忍耐力与包容度成正比，忍耐强度大，包容能力也大。她原来在北方个机关上班，条件优越，如今随军来到们单位，先到基层单位锻炼，欺生和排外本性，只程度同而已。虽然遭受别冷待和排斥，甚少听她抱怨，偶尔说到了新单位这样。她为谨慎小心，非常低调，从来炫耀丈夫尊职和女儿优秀，虽然大家都知这些都她骄傲。
      
      　　刚到们办公室段时间里，她没有电脑，与合用台电脑，她工作时从座位里让开，大凡在用。好长时间后，综合部给她配了台电脑，个科长淘汰老掉牙破电脑，显示器90年代初，灰蒙蒙片。有次帮她顶班，此电脑用起来真堵，运行起来吱吱作响，速度奇慢，打开网页老半天出来，最后还把报表拷到自己电脑去干活，实在受了。虽然事实如此，可从来没有听过军嫂抱怨过它，或因它而烦躁，对她般佩服啊！
      
      　　办公室其电脑都新近几年更换，液晶显示器，军嫂那台电脑简直个年代产物。因为她显示器陈旧而费眼，她做了文具计划要求购置个电脑屏幕保护，几个月过去了，综管部主管员丝毫没有动静，她只能无奈地说说而已，却见她生气满。
      　　对曾爱过温暖她亲生父亲和继母，她很宽容地招呼接待们，虽然们言行自私，伤害过她，让她呆在家里记忆痛苦堪，看她也怎么记仇，平静地说起往事和们现在所作所为，说极少能如她今天这样包容接纳们，她说们也老了，都过去了。
      　　对于身边与事，那些过分出格言行，常常会忍住说下，可，她即使心里明白，也很少支声，般容忍度啊！她心湖象深潭，投入石头，只听见深沉嘣声，见激起嘈杂浪花和层层涟漪。心湖如浅溪，小小击打而浪花溅，肤浅而喧哗。在反省自己时，记住了她说过话：忍耐力生活锻炼出来！
      
      　　忍耐度自身弹性很大，有为鸡毛蒜皮事大为光火，甚至大打出手，有即使受到奇耻大辱，也能安然处之。凡事能否容忍，主要看自己对它判断，如果自认为能容之事，自然会调整自己忍耐之，如果认定它为容难容之事，它往往令们做出比较激烈反应。
      　　忍耐需要意志，用意志去控制自己情绪言行，调整自己心态去容忍那些难容之事。反应冲动过激敏感，容忍底线低、能力差，更需要用意志理性控制自己，增大自己包容度和忍受力。
      　　生活必须忍耐，对严寒酷暑、梅雨阴霾生存条件忍耐，对形形色色包容，对自私复杂性、世态炎凉忍耐，对生老病死坦然，面对这切，们忍耐必须有很大弹性和张度，在生活中方能屹立倒，稳健前行，畏冲击和振荡。
      　　忍耐之根让生命更加顽强而茁壮，忍耐之花必定结出甜蜜之果。
      　　日期：2007-7-16　15:45:57
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      　　生活需要种精神
      　　直与小姨关系比较好，出来读书寒暑假，工作后节假日只要有空上小姨在珠海斗门家，小姨家虽然比农村家庭强多了，其实也并富有。们夫妻都粮食局面粉厂职工，小姨倒班，姨父管仓库。从第次，到小姨家，感到特别温馨和谐，虽然房子陈旧、摆设简朴，可还在这里找到了家感觉，感受到种家平静和安宁。在斗门这个宁静港湾，直漂泊定心终于可以暂作停靠休顿。那时，非常喜欢、眷恋这个小城镇生活气息，也许与小姨关系好有关，更与小姨家温暖有关。
      
      

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