◎片　　名：冥想指南 Headspace Guide to Meditation
◎又　　名：冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
◎年　　代：2021
◎地　　区：美国
◎类　　别：动画 / 纪录片
◎制片国家：美国
◎语　　言：英语
◎首　　播：2021-01-01(美国)
◎集　　数：8
◎评　　分：9.2
◎主　　演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
◎imdb编号：tt5155

内容简介：
     　　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！
　　《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满8小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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