1.Hey-there / 2019-08-07 22:31:01
吃食物尽可多吃蔬菜要吃太多1.把肉当作调味品或者特殊场合食物2.吃植物本身要吃经过工厂加工食物3.吃颜色食物（营养均衡）饮食习惯4.用小杯子和盘子5.先吃蔬菜（进食顺序）6.把水作为饮料选择7.在感觉到饱之前要吃啦8.像法国样吃法国怎么吃：??①统时间吃饭（吃饭时间规律）②每菜份量都很少③把吃饭看作社交活动并享受食物④吃得很慢（吃饭用时：平均每天135min）9.像煮饭样那么慢地吃饭10.吃曾祖母认出来东西11.偶尔打破这些规定??轻松带惩罚性面对食物很重要焦虑地面对食物肯定利于健康??任何东西都要适度包括适度本身 |
2.Hollisin / 2020-08-14 15:58:17
饮食方面生长在中国南方省会于非常幸运事加上吃零食、饮食清淡且少父母成长大多围绕着蔬果鱼蛋奶成年后对糖脂混合物及油炸煎炒食物爱 |
3.Ziyue / 2020-11-23 11:16:41
美国食品工业結構真万恶之源當然飲食文化與歐洲亞洲相比也糟糕得塌糊塗 |
4.风中奇缘 / 2019-11-09 23:17:08
吃对食物适量饮食果蔬为主 |
5.vasa / 2020-03-12 1:20:12
下午边化妆边看嗯嗯点头：yeathat’swhyIdon’tbelievefat/sugarfree.心想健康饮食非莫属结果傍晚吃火锅撑到半夜还想运动下促进消化算像牛奶定喝全脂奶茶定加奶盖煮面得芝士顿暴加才会想健康又想美味最后两头落空还带着负罪感今儿吃得挺开心本真实酒肉穿肠过晕晕！ |
6.rainbowrain / 2021-06-03 6:00:24
吃未深加工天然食物多蔬果莫要吃太多！Pollan大叔确实挺会讲故事 |
